LOCALITZACIÓ
Av. Carrilet, 66 – Castell-Platja d’Aro
Castell-Platja d’Aro
Health & Happiness
Els nervis els 10 segons abans d’un WOD. Una classe de Ioga el divendres a la nit, una competició interna o el primer Muscle-up! Viu el teu moment H2M.
reserva una classe gratis log inTELÈFON
(+34) 646 157 606
COM ARRIBAR
Google Maps
Les 2 primeres classes GRATIS.
Estas a punt de començar una nova vida. Reserva les teves 2 primeres clases gratis.
Drop In i Packs
Drop In
12€
Drop In
Pack 5 Sesións
Pack 10 Sesións
15€
65€
120€
Apuntat a la teva classe gratis
Apuntat
Vine a veure’ns i apunta’t a la teva primera classe gratis.
Registrat
Al acabar, crearem el teu usuari online per accedir a la nostre plataforma segons el pla que escullis.
Entrena
Apunta’t online a qualsevol dels nostres centres a blanes o Lloret i comença a entrenar.
WOD 60′
Dificultat Alta
Intensitat Mitja
Objectiu Millorar la condició física
Entrenament de CrossFit basat en exercicis funcionals, variats i executats a alta intensitat. Un programa de força i condició física total.
Beneficis
- Millora el rendiment físic
- Pèrdua de pes
ENDURANCE 60′
Dificultat Baixa
Intensitat Alta
Objectiu Millorar el cardio
Aprén i millora el rendiment aeròbic mitjançant els principis de condicionament físic que ofereix el CrossFit.
Beneficis
- Millora el teu cardio i potencia
- Pèrdua de pes
GIMNASTICS 60′
Dificultat Baixa
Intensitat Alta
Objectiu Millorar els moviments gimnàstics.
Focalitzada a aprendre i millorar els moviments gimnàstics aplicats en CrossFit per a millorar com atleta. Un altre pilar bàsic d’aquest esport.
Beneficis
- Millora dels elements gimnàstics
- Reeducar el cos a millorar la tècnica
OPEN BOX 60′
Dificultat Baixa
Intensitat Baixa
Objectiu Reforçar debilitats
Entrena sense pressió i pel teu compte utilitzant qualsevol espai o material del teu centre per treballar possibles debilitats.
Beneficis
- Entrena al teu aire
- Material i espai sempre disponible
HALTERO 60′
Dificultat Mitja
Intensitat Mitja
Objectiu Millorar i optimitzar tècnica
Enfocada a la tècnica dels moviments específics d’halterofília. Millorar la coordinació intramuscular.
Beneficis
- Augmenta la força i condició física
- Enforteix tot el cos.
Health & Happiness
Els nervis els 10 segons abans d’un WOD, una classe de Ioga el divendres a la nit, una competició interna, una nova PR o el primer Muscle-up! Viu el teu moment H2M 😀
Qué trobaras al nostre centre de Castell d’Aro
Coach personal
Entrenadors personals per aquells socis que desitgin un entrenament a la seva mida i exclusiu.
Grups reduïts
Sol·licita l’entrenament en grups reduïts o reuneix el teu propi grup reduït. Per entrenar amb amics o objectius especifics.
Happy moments
Festes i esdeveniments, xerrades i companyerisme, classes divertides i eficients. Redescobreix la teva felicitat i salut.
Classes dirigides
Fins a 11 disciplines per entrenar com vulgis: WOD, Endurance, Gymnastics, Halterofilia i Open Box.
Oposicions físiques
Et preparem físicament en grups reduïts per superar les teves proves físiques d’oposicions a Policia o bomber.
Chillout i Office
Descansa i relaxat al chillout de la nostra terrassa o dina tranquilament a la zona Office.